高水平羽毛球运动员体能训练周期安排的优化路径

英 王(沙洲职业工学院，中国)

摘要

本文探究高水平羽毛球运动员体能训练周期安排的问题与优化方向。现行训练体系面临赛事密集化与单一周期冲突、个体差异被忽视、恢复环节不足、监控评估滞后等挑战。优化途径包括设计多元周期体系、调控个性化训练负荷、平衡训练与恢复关系、完善实时监测调整机制。这些策略致力于实现专项需求与体能训练精准对接，增强运动员竞技状态稳定性，提升竞技表现水平。

关键词

羽毛球；体能训练；周期安排；优化路径

参考

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DOI: http://dx.doi.org/10.12345/xdjyjz.v3i18.31932