功能性训练对初中学生体质健康弱项运动成绩的影响研究——以引体向上为例

文姚 林(广州市第十六中学，中国)

摘要

本文以国家体质测试和广州市体质健康测试成绩为参考，以引体向上作为研究内容。通过为期8周的教学训练实验。研究发现：在功能性筛查动作和引体向上方面，两组学生测试成绩存在显著性差异（P＜0.05），说明功能性训练效果明显优于传统力量训练，且功能性训练还能够降低学生运动损伤风险，提高学生利用身体协调发力能力以及引体向上成绩。同时本研究也为学校体育教师在提高学生身体素质、预防运动损伤等方面提供实践参考价值。

关键词

功能性训练；引体向上；体质健康；体质弱项；初中学生

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